Lifestyle Hacks to Tackle Dengue
Dengue is a viral infection caused by a certain kind of mosquito. I am not going to go into those details as we are going to come straight to the symptoms and solution. There's really no medication that can treat dengue because it's a viral infection and antibiotics don't work on viruses. This doesn't mean...
Commonalities in Type-2 Diabetes Patients
Type 2 diabetes is not really a disease. Its basically a lifestyle disorder and a dietary illness. This means that a poor lifestyle and dietary habits can lead to type 2 diabetes. This also means that the kind of lifestyle you live and dietary habits you follow play a huge role in reversing it. Over...
Natural Ways to Prevent Smog Related Health Issues
Luke Coutinho2019-11-01T17:25:45+05:30Come winter, come smog. Smog is nothing but smoke + fog, a type of outdoor air pollution that can cause particular problems for people with existing health problems, including chest, lung or heart complaints. The following changes can help in strengthening the lungs: (more…)
फेफड़ों की जादुई सफाई
दुर्भाग्यवश, प्रदूषण का स्तर डरावना और खतरनाक से परे है। हम इस समय पर क्या कर सकते हैं - हमारे फेफड़ों को डीटॉक्स और शरीर को सरल तरीकों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निष्कासित करने में मदद कर सकते हैं। एक साधारण डिटॉक्स योजना (साथ ही एक वीडियो) आपके साथ शेयर करने जेया...
जलजीरा के स्वास्थ्य लाभ
आज कल की इस जटिल जिंदगी में हम सादगी शब्द की सुंदरता को भूल चुके हैं। ऐसे समय में, सादगी और सरल जीवन शैली की आदतों को महत्व देना महत्वपूर्ण है जो पूरी तरह से मुफ्त में आते हैं! गहरी सांस लेने जैसे सरल अभ्यास आपके जीवन और उसपर होने वाले स्वास्थ्य पर सकारात्मक...
Did You Know That Your Body Needs Good Fats For Healthy Function?
Fats are an important part of your daily nutrition. Excluding them from your diet entirely in the name of weight loss can be harmful for the body. In one of his latest live videos on Facebook, lifestyle coach Luke Coutinho talks about how both fats and carbs have reached the bottom of the food...
Luke Coutinho – Making Lifestyle The New Religion
Luke Coutinho2018-11-14T20:21:13+05:30Luke Coutinho is amongst the most sought after holistic nutritionists specialising in the field of integrative and lifestyle medicine. He is the recipient of several awards including the Middle-Eastern Leadership Health award, Vogue Best Nutritionist of the Industry – 2018, amongst others. He has a global presence with an enviable (more…)
Female Masturbation: Definition, Myths And Health Benefits
I cant tell you how many cases of women we see on a weekly basis where the root cause of most of their current health is due to lack of sex, poor relations and low self esteem. From rapid weight gain and inability to lose weight - one of the emotional connections for this...
Health Benefits Of Jaljeera
In the complicated lives that we are all living today, we tend to forget the beauty of the word simplicity. In such times, it is important to value simplicity and simple lifestyle habits which come completely free of cost! A simple practice like deep breathing has a positive influence on your life and health....
The Truth About Your Happy Weight
Luke Coutinho2024-08-29T19:05:41+05:30Are you at a weight that allows you to live your life to the fullest? Can you stay fit and healthy without obsessing about food or exercise? Are you at your happy weight? Well, if you have formed overly restrictive food habits, count every bite you eat, put yourself through vigorous exercise regimes, overthink...
The Magic Lung Cleanse
Detox your lungs and help the body expel toxins through simple methods. Heres sharing a simple detox plan (as well as a video) that you and your family should get on as soon as possible. Try as a family to support each other through the cleanse. (more…)
The Importance Of Healthy Fats
In today's busy lives, we hardly get time to think about our health. But one should not forget the old phrase '' Health is wealth''. Thus, no matter what one should not never compromise on health. A healthy lifestyle is extremely important and can help us in the long run. We should make sure that we...
आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे फैट का महत्व
आज के व्यस्त जीवन में, हमें शायद ही कभी हमारे स्वास्थ्य के बारे में सोचने का समय मिलता है। लेकिन हमे कभी भी इस पुरानी कहावत "स्वास्थ्य धन है" को नहीं भूलना चाहिए। इस प्रकार, हमे कभी भी अपनी स्वास्थ्य से समझौता नहीं करना चाहिए। एक स्वस्थ जीवनशैली बेहद महत्वपूर्ण है और लंबे समय...
மலச்சிக்கலை இயற்கையாக எதிர்கொள்வதற்கான 5 சிறந்த வழிகள்
உணவுப்பொருள் குடலில் மெவாக நகர்வதன் காரணமாக மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம். இது பற்றாக்குறையான உணவு, வறட்சி, மருந்துகள், நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கும் அல்லது சில மனநலக் கோளாறுகளின் காரணமாக ஏற்படலாம். மலச்சிக்கல் ஒரு நோய் அல்ல. வாரத்தில் மூன்று முறைக்கும் குறைவாக மலம் கழிப்பதை மலச்சிக்கல் கூறலாம். சிலருக்கு மலச்சிக்கல் அரிதாக ஏற்படலாம். சிலருக்கு அது நாட்பட்ட நோயாக இருக்கலாம். அது மலம் கழிக்க கடினமான அல்லது கழிக்க முடியாத கட்டியான அல்லது...
कसरत से पहले ओर बाद मे खाने के विकल्प
आज कल बहुत सारे लोग कसरत करने से पहले, समय के आभाव के कारण बस एक केले का सेवन करते हैं। यह शायद आपके शरीर या आपके स्वास्थ्य लक्ष्य के लिए अच्छा ना हो। यदि हमे अपनी कसरत से अच्छे परिणाम चाहिए तो हमे कसरत से पहले अच्छे उर्ज़ा स्रोत का सेवन करना होगा।...
सादे गाजर का रस की महानतम शक्तियाँ
Luke Coutinho2018-10-22T16:47:26+05:30गाजर इस ग्रह पर उपलब्ध सबसे पौष्टिक सब्जी में से एक है। हम कैंसर से लेकर मोटापे तक - लगभग हर बीमारी के इलाज में गाजर या गाजर के रस का उपयोग करते हैं। गाजर विटामिन ए और बीटा कैरोटीन से भरा होता हैं। इसे बनाना बहुत ही आसान है। (more…)
रोग प्रतिरोधक शक्ति और पतले शरीर के लिए 3 सर्वोतम शाकाहारी प्रोटीन स्रोत
यह सिर्फ प्रोटीन की मात्रा के बारे में नहीं है। वास्तव में यह मायने रखता है की प्रोटीन की गुणवत्ता कितनी है और आपका शरीर प्रोटीन को एमिनो एसिड में कितनी अच्छी तरह से बदलता है। आपकी प्रतिरक्षा एमिनो एसिड का उपयोग करती है। आपकी मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए एमिनो एसिड का...
हार्मोनल असंतुलन और स्वाभाविक रूप से उन्हें संतुलित कैसे करें
लगभग हर तरीके की बीमारियाँ , वज़न बढ़ना, वज़न कम होना या हर चिकित्सा स्तिथियो में हार्मोन का सीधा संबंध मानव शारी से होता है। हर्मोन्स का संतुलन शरीर में स्वास्थ्य को बनाए रखने का सही तरीका है और इसके असंतुलन से असंख्य समस्याएं ( दिमागी असंतुलन से लेकर शारीरिक आपदा ) पैदा होती...